Razlika između kvalitetnog sna i uspavljivanja
San je jedan od najvažnijih aspekata našeg zdravlja, a mnogi ga često poistovjećuju samo sa trenutkom kada „nastane san“. Međutim, postoji razlika između kvalitetnog sna i uspavljivanja — iako su obje komponente međusobno povezane, imaju različite uloge u našem... read more
Prirodna energija bez kofeina! Mit ili stvarnost?
U modernom tempu života mnogi ljudi automatski posežu za kofeinom u obliku kafe, energetskih pića ili jakog crnog čaja kao za brzim rješenjem umora i pada koncentracije. No da li kofein zapravo daje pravu energiju, ili samo maskira umor? I još važnije: postoje li... read more
10 činjenica o benefitima kapsula na bazi ašvagande koje vjerovatno mnogi ne znaju
Ašvaganda je biljka koja se tradicionalno koristi stotinama godina, ali moderna istraživanja tek sada detaljnije otkrivaju njen puni potencijal. Kapsule na bazi ašvagande, poput onih dostupnih na AshwaLife.ba, nude praktičan i standardizovan način unosa ove biljke.... read more
Ašvaganda: prirodni adaptogen za ravnotežu stresa, energije i sna
Ašvaganda (Withania somnifera) je biljka koja se koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj praksi već više od 3.000 godina. Danas se sve češće spominje i u savremenoj nutricionistici zbog svog djelovanja kao adaptogen – supstanca koja pomaže tijelu da se prilagodi stresu i... read more