jul 11, 2023 | ASHWA SLEEP
San je esencijalni dio našeg svakodnevnog života, a kvalitetan san igra ključnu ulogu u našem fizičkom, mentalnom i emocionalnom blagostanju. Međutim, mnogi ljudi danas pate od nesanice i problema sa spavanjem koji mogu značajno utjecati na njihovu ukupnu dobrobit. U...
jul 6, 2023 | ASHWA SLEEP
Melatonin je prirodni hormon koji se prirodno proizvodi u tijelu i igra ključnu ulogu u regulaciji vašeg unutrašnjeg sata i sna. Unutrašnji sat, poznat i kao cirkadijalni ritam, određuje vaš dnevni ritam aktivnosti i odmora, uključujući vrijeme kada spavate i kada ste...
jul 2, 2023 | ASHWA SLEEP
Stres je neizbježan dio života, ali previše stresa može negativno utjecati na našu mentalnu i emocionalnu dobrobit. U današnjem ubrzanom svijetu, suočavamo se sa sve većim zahtjevima i pritiscima, što može dovesti do osjećaja anksioznosti, napetosti i nesanice. Kada...
apr 19, 2023 | ASHWA SLEEP
Spavati kvalitetnije je ključno za zdravlje no mnogi ljudi se bore sa nesanicom ili lošim snom. Stoga su savjeti za bolji san neophodni, kako biste mogli popraviti svoje cjelokupno zdravstveno stanje. Uspostavite rutinu spavanja Jedan od ključnih faktora kada je...
